Lär dig tänka positivt
Sida 3
Ställ till med fest!
20 Jul 2016
Det finns nästan alltid någonting att glädjas åt som också kan firas. Faktum är att vi anser att vi rent generellt är dåliga på detta och i regel väljer att underminera till exempel egna bedrifter som egentligen är väl värda att uppmärksammas och glädjas över tillsammans med nära och kära. Att ställa till med fest [...]
Musik påverkar humöret
19 Apr 2016
Studier har gjorts på musikens påverkan av humöret och man har sett att beroende av vilken musik du lyssnar på, påverkas ditt sinne olika. Lyssnar du till din favoritmusik mår du bättre och din stressnivå sänks, kroppen skickar ut “må bra” hormoner i kroppen, främst dopamin. Lyssnar du däremot på musik som du mår dåligt [...]
Terapi för er kärlek
11 Apr 2016
I början av en relation är det mesta underbart men ju längre in i relationen man går ju mer börjar man också se varandra som man är och lägga märke till partnerns både dåliga och bra sidor. Dålig eller brist på kommunikation är orsaken till att många relationer trasas sönder. Men det finns hjälp att laga [...]
Plussat på graviditetstestet
30 Mar 2016
En del har misstankar eller hoppas på att vara gravida långt före den ens kan bekräftas av ett test och att vänta på att dagarna ska gå för att kunna göra ett tillförlitligt graviditetstest är svårt. Än fast man kanske länge har sett fram emot att skaffa barn kan det uppstå en viss osäkerhet när [...]
Positiva nyheter
25 Mar 2016
"Tänk positivt" är ett uttryck som kan vara väldigt provocerande. Begreppet har blivit uttjatat och använts felaktigt på så vis att vi luras att tro att vi ska gå omkring idel uppåt och glada vilket kan göra att många kan reagera negativt på uppmaningen att tänka positivt. Ordets ursprung kommer ursprungligen från engelskans positive vilket också [...]
Prova småspel för att lindra stress
12 Jan 2016
Stress är något som vi alla känner till. Det kan komma från arbetet, hälsan, konflikter i livet eller något helt annat. Alla har olika sätt att bearbeta sin stress på. Ett av de roligare sätten är att spela olika typer av spel, antingen på datorn eller via en spelkonsol. Det är helt enkelt ett bra [...]
Hobbyer - viktigt för välbefinnandet
24 Oct 2015
Har du en hobby? Härligt, då vet du hur stor inverkan den har på ditt välmående. Många sysslar med flera hobbyer som barn, men i takt med att åren går minskar vi också de antal timmar vi lägger ner på dessa aktiviteter - vilket är helt fel. Vi behöver aktiviteter som stimulerar våra intressen för [...]
Vad händer i hjärnan när man tänker positivt?
25 Aug 2015
Med ett positivt tänkande kan du förändra din vardag och bli en lyckligare person – men hur påverkas egentligen hjärnan av ett positivt tankesätt? Kan vi verkligen påverka vår hjärna fysiskt genom våra tankar? Faktum är att vi ständigt påverkar hjärnan fysiskt. När du känner dig stressad utsöndrar hypotalamus kortisol och säger åt din kropp [...]
Vad roar sig fotbollsstjärnorna med på fritiden?
21 Aug 2015
Det är alltid intressant att få höra vad kändisarna har för sig när de inte spelar in film, sjunger på scen eller, som i detta fall, sparkar boll på planen. Att få höra vilka intressen som de största stjärnorna har, ger oss en inblick i deras vardag och vi får lära känna dem lite närmre. [...]
Tro på dig själv
19 Aug 2015
Det finns bara en person som du kommer ha hos dig i hela ditt liv. Det är den personen du måste lära dig att älska och tro på. Personen är mycket riktigt du själv. Hur många gånger stod man inte framför spegeln som tonåring och såg en person som varken var tillräckligt söt eller tillräckligt [...]
Träna för att må bra
15 Aug 2015
Motion och rörelse är livsviktigt för både kropp och själ. Människan är byggd för rörelse och de positiva effekterna med att leva ett aktivt liv är många. När du tränar tar kroppen upp mer syre, som går ut till dina, celler och detta gör att kroppen lättare kan ta hand om stresshormoner och blodfetter. Efter [...]
Så får du drömjobbet
11 Aug 2015
Att söka jobb kan vara både spännande och läskigt. Pressen är stor när man har chansen att få ett fantastiskt arbete som skulle passa en perfekt, men med några enkla strategier kan du klara intervjun galant och därmed maximera chansen att få ditt drömjobb. För det första är det viktigt att vara på företaget i [...]
Omge dig av positiva människor
10 Aug 2015
”Allt är dåligt”, ”Du är ingen bra vän för att…” och ”Du kommer inte att klara detta”. De flesta av oss har haft dessa människor, de så kallade energitjuvarna, i våra liv. Människor som är kroniskt negativa och dessutom drömdödare. Hur ska man egentligen hantera detta? Om du känner att du blivit en ständig avlastningsplats [...]
Lär dig att se möjligheter istället för hinder
7 Aug 2015
Ibland kan saker och ting kännas helt omöjliga att genomföra och det enda logiska verkar vara att ge upp. Många av de hinder vi upplever i vardagen är dock hinder som vi själva satt upp som inte nödvändigtvis behöver vara där. Vi klarar mer än vi tror, men det gäller att tro på sig själv [...]
Hjälp andra
6 Aug 2015
Många människor är i behov av hjälp just nu och det finns flera olika sätt du kan bidra på. Genom att hjälpa andra kommer du göra stor skillnad för utsatta grupper och på köpet kommer du själv att må bättre. Flera organisationer, som till exempel Röda korset och UNICEF, arbetar aktivt med att förbättra livet [...]
Gör sådant du tycker om för att må bra
3 Aug 2015
Hur blir man en lycklig människa? Frågan är stor och det finns flera olika skolor som erbjuder olika svar. Ett sätt att bli lycklig är av naturliga skäl att försöka göra saker man blir lycklig av. När du har något kul att se fram emot känns vardagen roligare. Det behöver inte vara stora saker, det [...]
Fördelar med positivt tänkande
1 Aug 2015
Som de flesta av oss känner till är fördelarna med ett positivt tänkande många, både fysiskt och mentalt. Du kommer dels att må bättre och dels känna dig mer säker på dig själv. Forskning visar att ett positivt tankesätt minskar risken för att drabbas av depression och i en förlängning har du till och med [...]
Svenska Hjältar – Galan
29 Jul 2015
Det finns mängder av hjältar i Sverige och Aftonbladet har valt att lyfta fram dessa lite extra på sin sida www.aftonbladet.se/svenskahjaltar. Här kan man läsa om allt från personer som skapar organisationer för att motverka människohandel till elitlöparen som sprang fatt en rånare. Men det är framförallt på den stora Svenska Hjältar-galan som hjältarna får [...]
Varför skriver journalister mest om negativa nyheter?
28 Jul 2015
Dagstidningar och nyhetsprogram säger att de ”speglar” samhället och rapportera om det som händer oavsett om det är positiva eller negativa nyheter. Men den som granskar utbudet kommer snart att se att de negativa nyheterna väger över rejält. Ser man sedan på samhället är det knappast övervägande negativt. I alla fall inte om man jämför [...]
