Positiviteter

Hitta något positivt som passar dig

Lär dig tänka positivt

Vi går alla igenom jobbiga händelser i livet. Ibland kan man undra hur det kommer sig att vissa människor verkar vara lyckligare än andra och kan tackla svårigheter med ett leende. Är vi genetiskt olika? Kanske, men huvudsakligen har det med största sannolikhet att göra med positivt tänkande.

Forskning visar att människor som tänker positivt är mindre stressade, har lägre risk för depression och dessutom lever längre. Fördelarna med ett positivt tankesätt är alltså många.

Hur gör man då, för att bli en mer positiv människa? Ett bra sätt, är att stanna upp varje gång du tänker en negativ tanke. Fundera på varför du tänker som du tänker och försök se om du kan vända tanken till något positivt. Glöm inte att le mycket, även om du egentligen inte känner för det. Med ett leende kommer du dels att må bättre och dels att utstråla positiv energi. En annan viktig sak på vägen mot en bättre livsstil, är att omge dig av människor som du känner dig bekväm med och som uppmuntrar dig. Börja fundera över om det finns personer i din vänskapskrets som bara tar energi snarare än att ge dig någon tillbaka.

Vinsterna med positivt tänkande är många. Lär du dig att tänka positivt, kommer du att ha förmågan att se ljusglimtar i jobbiga händelser och bli en lyckligare människa.