Året har nästan nyss börjat och det finns fortfarande tid att få ett toppenår där du mår bra, känner dig lycklig och hälsan ligger på topp. Med långsamma förändringar och steg i rätt riktning kan du avsluta året med ett leende. 

Bryta dåliga vanor

Det är dags att kavla upp ärmarna och byta ut åtminstone en av dina dåliga vanor det här året. Prioritera som du vill men har du en dålig vana som riskerar din hälsa, såsom rökning, borde den stå högst på listan. Det är inte lätt att bryta en vana, det kan ta flera månader innan det känns naturligt så var inte besviken om du inte ser resultat på en gång. 

Hjälp andra

Du mår alltid bättre när du hjälper andra människor och djur. Ställ upp som volontär på ett härberge, anmäl dig som fosterhus till övergivna hundar eller katter, se om någon i din närhet behöver hjälp eller stöd. Ibland räcker det bara att vara lite mer hjälpsam i din egen näromgivning såsom att hjälpa vännen att flytta, stötta en kompis som står inför skilsmässa, eller hjälpa en ensamstående vän med dennes barn.

---

Andra inlägg

• Det positiva med träning
• Elegant vardagsstil för den större mannen
• Att välja den rätta borsten för ditt löshår
• Manlig kroppsvård
• Få snabb behandling av dina ryggproblem
• Vad du behöver veta om Attefallshus
• Den viktiga munhälsan
• Säkra upp företaget med hjärtstartare med mera
• Positivt när din rehab hjälper dig framåt
• Träning är något positivt för dig